Krafttraining für Anfängerinnen
Ein strukturierter Einstieg mit dem bestehenden Sechs-Wochen-Trainingsplan.
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Trainingspläne
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Hardcore Fatburner Trainingsplan
Drei anspruchsvolle Workouts, die Kraft und Ausdauer verbinden.
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Krafttraining für Fortgeschrittene – Phase 2
Der weiterführende Plan für Frauen mit Trainingserfahrung.
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Knack-Po Trainingsplan
Training mit einem Schwerpunkt auf Gesäß und Beinen.
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TRX-Trainingsplan für Zuhause
Trainiere zu Hause mit Deinem Schlingentrainer.
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STRONG Starter Kit
Drei Trainingspläne in einem Paket: Einstieg, Phase 2 und Hardcore Fatburner.
Ursprünglicher Preis war: €239,85€159,95Aktueller Preis ist: €159,95.Bundle ansehen
Bauchmuskel-Trainingsplan für Zuhause
Ein Plan für Dein Bauchmuskeltraining zu Hause.
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Trainingsplan mit Fokus Oberschenkel
Ein bestehender STRONG-Plan mit Schwerpunkt Beintraining.
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Kettlebell-Trainingsplan für Zuhause
Ein fester Trainingsablauf mit der Kugelhantel.
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HIIT-Trainingsplan für Zuhause
Intervalltraining für Deine Einheiten zu Hause.
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Geile Arme – Trainingsplan
Ein Trainingsplan mit Schwerpunkt auf der Armmuskulatur.
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12 Cardio-Workout-Pläne
Zwölf Vorlagen für Dein Ausdauertraining.
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3er-Split für Fortgeschrittene
Ein Split-Trainingsplan für Frauen mit Trainingserfahrung.
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CrossFit-Trainingsplan für Einsteigerinnen
Das bestehende Einsteigerangebot für Training ohne Equipment.
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DIY-Bootcamp-Trainingsplan
Eine Trainingsvorlage für Dein eigenes Bootcamp.
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4er-Split für Fortgeschrittene
Verteile Dein Training mit einem vorgegebenen Vierer-Split.
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Trainingsplan mit Fokus Taille
Der bestehende STRONG-Trainingsplan für diesen Schwerpunkt.
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Trainingsplan für Zuhause ohne Geräte
Strukturiertes Training mit Deinem eigenen Körpergewicht.
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STRONG Starter Kit XL
Sieben bestehende STRONG-Trainingspläne in einem Paket.
Ursprünglicher Preis war: €559,30€399,50Aktueller Preis ist: €399,50.Bundle ansehen
5er-Split für Fortgeschrittene
Ein Fünfer-Split für Frauen mit Trainingserfahrung.
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STRONG Game Changer
Ein 30-Tage-HIIT-Onlinekurs für das Training zu Hause.
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STRONG Bulletproof
Die bestehende 30-Tage-Challenge mit Keto und Fitness.
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Wähle zuerst Fitnessstudio oder Zuhause. Prüfe anschließend, welche Erfahrung und Ausstattung Dein Plan voraussetzt. Die genauen Angaben stehen auf der jeweiligen Produktseite.
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Ein Ganzkörpertraining beansprucht mehrere große Muskelgruppen in einer Einheit. Bei einem klassischen Split werden Muskelgruppen auf verschiedene Einheiten verteilt. Die konkrete Aufteilung und der Wochenrhythmus unterscheiden sich je nach Plan.
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Bei einem PDF-Download erhältst Du einen digitalen Plan. Kurse und externe Angebote können einen anderen Bestell- und Bereitstellungsablauf haben; die Produktseite nennt die jeweiligen Details.
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