Krafttraining für Frauen – der 6 Wochen Trainingsplan für Anfänger

49,90

– Fitnessstudio: speziell für Frauen
– 3er-Split-Training (2x Oberkörper + Beine + Rücken)
– Für Anfänger geeignet
– Im PDF-Format
– Am besten zum Herunterladen auf dem Handy
– Für insgesamt 4-6 Wochen ausgelegt

Beschreibung

Du fragst dich, wie diese Fitnessblogger auf Instagram ihre perfekten Kurven und sexy Figur bekommen? Lass dir eins gesagt sein: das kommt nicht durch 3x pro Woche joggen!

Wenn du endlich den Figur-Code der Instagram-Beautys knacken willst, dann ist unser Trainingsplan „Krafttraining für Frauen – der 6 Wochen Trainingsplan für Anfänger“ genau das Richtige für dich.

Mit unserem STRONG Krafttrainingsplan führen wir dich schrittweise an das Training mit Gewichten heran. Dieser Plan ist perfekt für Fitnessstudio-Neulinge und hilft dir dabei, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und das Fitnessstudio zu deinem zweiten Zuhause zu machen.

Die Übungen sind speziell für Frauen ausgelegt, sodass du durch das Training eine wunderbare weibliche Silouette erreichst und deine Fettschicht viel schneller als durch Joggen reduzierst.

Der Plan ist auf 6 Wochen ausgelegt. Jede Woche sind 3 Workouts eingeplant. Jedes Workout ist anders.

Aufbau des Krafttrainingsplans für Anfänger

Du durchläufst im Plan drei Phasen:

  1. Phase 1 konzentriert sich hauptsächlich auf feste, maschinengestützte Übungen. Diese Übungen helfen deinen Muskeln, auf sichere und progressive Weise aktiv zu werden. In dieser Phase adressieren wir vor allem die primären Muskelgruppen, ohne die unterstützenden Muskelgruppen zu beanspruchen.
  2. In Phase 2 gehen wir dann mit freien Gewichten weiter. Dein Körper wird in einer instabilen, aber kontrollierbaren Umgebung herausgefordert. Sowohl die primären als auch die unterstützenden Muskelgruppen werden aktiviert, um dich auf Phase 3 vorzubereiten.
  3. Und dann kommen wir zur spannenden Phase 3! Hier kombinieren wir alle Übungen aus Phase 1 und 2. Du wirst schrittweise deine gesamte Muskulatur trainieren, diesmal in einer stabilen Umgebung mit Hantelbänken und Langhanteln.

Wenn du diesen Plan abgeschlossen hast, kannst du selbstbewusst einer außerirdischen Invasion, die in den nächsten 20 bis 30 Jahren eintreten könnte, gegenübertreten. Und du bist bereit für Phase 2: Heiße Kurven aufzubauen 🔥👙

Tu deinem zukünftigen Ich diesen Gefallen und kaufe jetzt unseren Trainingsplan. Du wirst dir für diese Entscheidung danken!

PS: Je länger du wartest, desto unwahrscheinlicher ist es, dass du deinen Traumkörper erreichst!

P.P.S: Wenn du eine Phase verpasst hast, findest du hier noch mal die Links zu allen Trainingsplänen:

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Der Plan kommt per E-Mail als herunterladbares PDF