STRONG Starter Kit – 3 Trainingspläne als Bundle

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34,90

STRONG Krafttraining Starter Kit – 3 Trainingspläne im Bundle

In diesem Starter Kit erhälst du ein Bundle bestehend aus:

  1. Krafttrainingsplan für Beginner (Phase 1/Monat 1)
  2. Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene (Phase 2/Monat 2)
  3. Hardcore Fatburner Trainingsplan (Phase 3/Monat 3)

Die drei Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 12 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

Der Trainingsplan für Monat 1 besteht aus 2 Einheiten (zb Montags, Freitags) diesen solltest Du für 4 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 kg steigern pro Woche.

Optional kannst du am Mittwoch eine lockere Runde Joggen gehen (max 45 Min) um deine Kondition für Monat 2 aufzubauen.

Der Trainingsplan für Monat 2 besteht aus 3 Einheiten (zb Montags, Mittwochs, Freitags) 2x Krafteinheiten und eine Fatburner-Einheit.

Diesen solltest Du auch für ca 4 – 6 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5- 5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 – 2,5 kg steigern pro Woche.

Der Trainingsplan für Monat 3 (“Hardcore Fatburner Trainingsplan) besteht aus 3 Einheiten pro Woche.

Ziel ist auch hier das Gewicht zu steigern, allerdings nur um jeweils 2,5kg Beine und 1,25kg Oberkörper (da der Fokus in diesem Monat eher auf Fettverbrennung liegt)

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert aus diesen Plänen ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Krafttraining für Frauen - der Trainingsplan für Anfänger

Du fragst dich wie diese Fitnessblogger auf Instagram zu ihren heißen Kurven und sexy Figur kommen? Lass dir eins gesagt sein: das kommt nicht durch 3x pro Woche joggen!

Wenn du endlich den Figur-Code der Instagram-Beautys knacken willst, dann ist dieser Trainingsplan für dich genau richtig.

Bei unserem STRONG Krafttrainingsplan für Anfänger führen wir dich Schritt für Schritt an das Training mit Gewichten heran.

Die Übungen sind speziell für Frauen ausgelegt, sodass du durch das Training eine wunderbare weibliche Silouette erreichst und deine Fettschicht viel schneller als durch Joggen reduzierst.

Stell dir vor, du fühlst dich dauerhaft in deinem Körper wohl. Egal ob in diesem einen Kleid, im Bikini am Strand, oder einfach vor dem Spiegel. Du siehst einfach sexy aus!

Mach deinem Zukunfts-Ich diesen Gefallen und kaufe jetzt unser Trainingsplan. Du wirst dir für diese Entscheidung danken!

PS: Je länger du wartest, desto unwahrscheinlicher wirst du deinen Traumkörper erreichen!

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Langhantel Trainingsplan für Frauen - Muskeln freilegen, Fett reduzieren

Du fragst dich wie diese Fitnessblogger auf Instagram zu ihren heißen Kurven und sexy Figur kommen? Lass dir eins gesagt sein: das kommt nicht durch 3x pro Woche joggen!

Wenn du endlich den Figur-Code der Instagram-Beautys knacken willst, dann ist dieser Trainingsplan für dich genau richtig.

Bei unserem STRONG Trainingsplan mit der Langhantel führen wir dich Schritt für Schritt an das Training mit Gewichten heran.

Die Übungen sind speziell für Frauen ausgelegt, sodass du durch das Training eine wunderbare weibliche Silouette erreichst und deine Fettschicht viel schneller als durch klassisches Gerätetraining im Fitnessstudio reduzierst.

Weiterer Vorteil: Du brauchst nur die Langhantel und kannst damit alle Übungen machen. So verschwendest du im Fitnessstuio keine Zeit!

Stell dir vor, du fühlst dich dauerhaft in deinem Körper wohl. Egal ob in diesem einen Kleid, im Bikini am Strand, oder einfach vor dem Spiegel. Du siehst einfach sexy aus!

Mach deinem Zukunfts-Ich diesen Gefallen und kaufe jetzt unser Trainingsplan. Du wirst dir für diese Entscheidung danken!

PS: Je länger du wartest, desto unwahrscheinlicher wirst du deinen Traumkörper erreichen!

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Hardcore Fatburner Trainingsplan 3er Split für Frauen

Du fühlst dich mittlerweile überhaupt nicht mehr wohl in deiner Haut, weil du einfach über die letzten Monate einiges an Speck an den Hüften angesammelt hast? Du bist da nicht allein, das geht 75 % der Frauen so!

Doch wir vom Strong-Magazine können dich näher an deinen Traum von einer schönen, schlanken und definierten Figur bringen!

Wie soll das gehen? Mit unserem «Hardcore Fatburner Trainingsplan». Der Plan basiert auf dem Supersatz-Stil. Das ist eine Kombination aus Cardio und Kraftübungen. Für dich heisst das, dass nicht nur deine Muskeln schön gefprmt werden, sondern, dass du gleichzeitig die Fettschicht über den Muskeln reduzierst! Du verbrennst dank dieser Methode fett, auch im Ruhezustand. Ein Traum, nicht wahr?

Ein Workout geht um die 45 Minuten und ist auf das Training im Fitnessstudio ausgelegt – mehr dazu aber im Plan, wir wollen dich ja nicht langweilen…

Stell dir vor, du fühlst dich dauerhaft in deinem Körper wohl. Egal ob in diesem einen Kleid, im Bikini am Strand, oder einfach vor dem Spiegel. Du siehst einfach sexy aus!

Mach deinem Zukunfts-Ich diesen Gefallen und kaufe jetzt unser Trainingsplan. Du wirst dir für diese Entscheidung danken!

PS: Je länger du wartest, desto unwahrscheinlicher wirst du deinen Traumkörper erreichen!

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Beschreibung

STRONG Krafttraining Starter Kit – 3 Trainingspläne im Bundle

In diesem Starter Kit erhälst du ein Bundle bestehend aus:

  1. Krafttrainingsplan für Beginner (Phase 1/Monat 1)
  2. Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene (Phase 2/Monat 2)
  3. Hardcore Fatburner Trainingsplan (Phase 3/Monat 3)

Die drei Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 12 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

Der Trainingsplan für Monat 1 besteht aus 2 Einheiten (zb Montags, Freitags) diesen solltest Du für 4 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 kg steigern pro Woche.

Optional kannst du am Mittwoch eine lockere Runde Joggen gehen (max 45 Min) um deine Kondition für Monat 2 aufzubauen.

Der Trainingsplan für Monat 2 besteht aus 3 Einheiten (zb Montags, Mittwochs, Freitags) 2x Krafteinheiten und eine Fatburner-Einheit.

Diesen solltest Du auch für ca 4 – 6 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5- 5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 – 2,5 kg steigern pro Woche.

Der Trainingsplan für Monat 3 (“Hardcore Fatburner Trainingsplan) besteht aus 3 Einheiten pro Woche.

Ziel ist auch hier das Gewicht zu steigern, allerdings nur um jeweils 2,5kg Beine und 1,25kg Oberkörper (da der Fokus in diesem Monat eher auf Fettverbrennung liegt)

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert aus diesen Plänen ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!