Beschreibung
Trainingsplan ohne Geräte für Zuhause – Der „Fit in 20 Minuten Trainingsplan“ fokussiert sich auf Training mit dem eigenen Körpergewicht, damit du auch ohne Fitnessstudio in Form kommst und bleibst.
Im Plan enthalten sind insgesamt 5 Trainingspläne (Oberkörper, Beine, Bauch, Ganzkörper und Cardioübungen), damit du bei Bedarf deinen Fokus auf eine spezielle Problemzone legen kannst.
Empfehlenswert sind 3-4 Einheiten pro Woche à 20 Minuten.
Eine mögliche Reihenfolge könnte sein:
- Montag: HIIT Beine
- Mittwoch: HIIT Arme
- Freitag: HIIT Bauch
- Sonntag: HIIT Cardio
Der Plan ist ein E-Book und wird per Downloadlink via e-Mail geliefert.
Dein Sportprogramm nach dem Home Office kann starten!
14 Tage Geld Zurück Garantie
Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!
