Beschreibung
🔥 STRONG Starter Kit
7 Trainingspläne zum Preis von 5 – nur 399,50 € statt 559,30 €
Du willst endlich sichtbare Ergebnisse – ohne planloses Rumprobieren, ohne Zeitverschwendung, ohne Überforderung?
Das STRONG Starter Kit ist dein kompletter Fahrplan für 4 Monate systematischen Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperformung.
Du bekommst 7 aufeinander abgestimmte Trainingspläne als PDF – strukturiert, progressiv aufgebaut und sofort umsetzbar.
💪 Das ist enthalten:
Phase 1 – Krafttrainingsplan für Beginner
Perfekter Einstieg ins strukturierte Krafttraining.
2 Einheiten pro Woche (z. B. Mo & Fr) für 4 Wochen.
Ziel: Technik lernen, Kraft aufbauen, Progression starten.
Steigerungsempfehlung:
Beine: +2,5 kg pro Woche
Oberkörper: +1,25 kg pro Woche
Optional: 1 lockere Cardio-Einheit (max. 45 Min) zur Vorbereitung auf Phase 2.
Phase 2 – Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene
3 Einheiten pro Woche (2x Kraft + 1x Fatburner)
Dauer: 4–6 Wochen
Ziel: Kraft weiter steigern & Körper definieren.
Steigerungsempfehlung:
Beine: +2,5–5 kg
Oberkörper: +1,25–2,5 kg
Phase 3 – Hardcore Fatburner
3 Einheiten pro Woche
Mehr Intensität. Mehr Kalorienverbrauch. Mehr Definition.
Progression weiterhin Pflicht:
Beine: +2,5 kg
Oberkörper: +1,25 kg
Hier liegt der Fokus auf maximaler Fettverbrennung bei gleichzeitigem Muskelerhalt.
Phase 4 – Fokus Po (Knack-Po Programm)
2x pro Woche
Glute-Fokus für sichtbare Rundung & Straffung.
Ziel:
Gewichte steigern
Bewegungsausführung perfektionieren
Kraft & Explosivität erhöhen
🔥 Zusätzlich enthalten:
HIIT Trainingsplan für Zuhause (perfekt für Zwischendurch & Definition)
Killer Cardio Trainingsplan (ohne Zusatzgeräte)
Bauchmuskeltrainingsplan für Zuhause
Warum dieses Bundle?
✔️ Du sparst 159,80 €
✔️ Du bekommst einen kompletten 4-Monats-Trainingsfahrplan
✔️ Kein Rätselraten mehr, was du trainieren sollst
✔️ Klare Progressionsvorgaben
✔️ Ideal für Gym & Home-Training kombinierbar
Für wen ist das STRONG Starter Kit geeignet?
Frauen, die endlich strukturiert trainieren wollen
Anfängerinnen, die sicher starten möchten
Fortgeschrittene, die gezielt definieren wollen
Alle, die sichtbare Ergebnisse wollen – nicht nur „ein bisschen Sport“
Wenn du bereit bist, deinen Körper wirklich zu verändern,
ist das hier dein Start.
STRONG ist kein Zufall. STRONG ist ein Plan. 💥

