Bist du bereit für deinen Auftritt am Strand? Mit unseremSplit Trainingsplan Bundle kannst du deine Figur auf das nächste Level bringen. Diese Pläne sind alle für fortgeschrittene Athletinnen die Erfahrung mit Krafttraining haben. Drei Pläne die du in Mesozyklen durchführen kannst:

• 3er Split: Fokus auf Beine, Po und Schultern (1. Zyklus - 6-8 Wochen)
• 4er Split: 2x Oberkörper, 2x Unterkörper (2. Zyklus - 6-8 Wochen
• 5er Split: Beine, Po, Schultern, Bauch (3. Zyklus 6-8 Wochen)

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Dein kompletter 4-Monats-Fahrplan für Muskelaufbau, Fettverbrennung und einen definierten, starken Körper.
Die Pläne bauen systematisch aufeinander auf – vom Einstieg bis zum intensiven Fatburner- und Glute-Fokus.

✔️ Strukturierte Progression
✔️ Klare Gewichtssteigerungen
✔️ Gym- & Home-Workouts kombiniert
✔️ Ideal für Anfängerinnen & Fortgeschrittene

Statt 559,30 € jetzt nur 399,50 € – du sparst 159,80 €.

Kein Planlos-Training mehr. Sondern sichtbare Ergebnisse.

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In diesem Starter Kit erhälst du ein Bundle bestehend aus:

1. Krafttrainingsplan für Beginner (Phase 1/Monat 1)
2. Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene (Phase 2/Monat 2)
3. Hardcore Fatburner Trainingsplan (Phase 3/Monat 3)

Die drei Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 12 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

Der Trainingsplan für Monat 1 besteht aus 2 Einheiten (zb Montags, Freitags) diesen solltest Du für 4 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 kg steigern pro Woche.

Optional kannst du am Mittwoch eine lockere Runde Joggen gehen (max 45 Min) um deine Kondition für Monat 2 aufzubauen.

Der Trainingsplan für Monat 2 besteht aus 3 Einheiten (zb Montags, Mittwochs, Freitags) 2x Krafteinheiten und eine Fatburner-Einheit.

Diesen solltest Du auch für ca 4 - 6 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5- 5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 - 2,5 kg steigern pro Woche.

Der Trainingsplan für Monat 3 ("Hardcore Fatburner Trainingsplan) besteht aus 3 Einheiten pro Woche.

Ziel ist auch hier das Gewicht zu steigern, allerdings nur um jeweils 2,5kg Beine und 1,25kg Oberkörper (da der Fokus in diesem Monat eher auf Fettverbrennung liegt)

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert aus diesen Plänen ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

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