STRONG Trainingspläne Archive - Strong Shop https://shop.strong-magazine.com/produkt-schlagwort/strong-trainingsplaene/ Der Fitness Online Shop für Frauen und Krafttraining Tue, 03 Mar 2026 13:21:10 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://shop.strong-magazine.com/wp-content/uploads/2021/09/cropped-strong-favicon-32x32.jpg STRONG Trainingspläne Archive - Strong Shop https://shop.strong-magazine.com/produkt-schlagwort/strong-trainingsplaene/ 32 32 Split Trainingsplan Bundle – 3 Pläne zum Preis von 2 https://shop.strong-magazine.com/produkt/split-trainingsplan-bundle-3-plaene-zum-preis-von-2/ Thu, 15 Feb 2024 17:19:45 +0000 https://shop.strong-magazine.com/?post_type=product&p=18136 Split Trainingsplan Bundle: 3 Pläne zum Preis von 2

Bist du bereit für deinen Auftritt am Strand? Mit unseremSplit Trainingsplan Bundle kannst du deine Figur auf das nächste Level bringen. Diese Pläne sind alle für fortgeschrittene Athletinnen die Erfahrung mit Krafttraining haben. Drei Pläne die du in Mesozyklen durchführen kannst:

  • 3er Split: Fokus auf Beine, Po und Schultern (1. Zyklus - 6-8 Wochen)
  • 4er Split: 2x Oberkörper, 2x Unterkörper (2. Zyklus - 6-8 Wochen
  • 5er Split: Beine, Po, Schultern, Bauch (3. Zyklus 6-8 Wochen)

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]]> Carb Cycling Ernährungsplan https://shop.strong-magazine.com/produkt/carb-cycling-ernaehrungsplan-frauen-high-carb-low-carb/ Sat, 15 Apr 2017 13:30:04 +0000 https://shop.strong-magazine.com/?post_type=product&p=7005 Der Carb Cycling Ernährungsplan hält deinen Stoffwechsel richtig auf trab, sodass du Abnehmplateaus umgehst und mehr Körperfett verbrennst.

Wir kombinieren High Carb und Low Carb Tage, angepasst an dein Training, sodass du beim Workout mehr Power hast.

Durch zyklische Kohlenhydratzufuhr wird dein Stoffwechsel jeden Tag aufs Neue gefordert, damit deine Fettverbrennung durchgehend auf Hochtouren läuft.

Du bekommst insgesamt 10 Rezepte als PDF:  2x Frühstück (1 für High Carb Tage 1 für Low Carb Tage) 2x Mittag, 2x Abendessen, 2x Snacks & 1 Pre & Post Workout Snack.

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]]> Anti Blähbauch Plan – 3 Tage Fitness- & Ernährungsplan zum Entwässern https://shop.strong-magazine.com/produkt/anti-blaehbauch-plan-3-tage-fitness-ernaehrungsplan-zum-entwaessern/ Sun, 11 Dec 2016 18:09:10 +0000 https://shop.strong-magazine.com/?post_type=product&p=5859 Aufgeblähter Bauch, plötzlich Wassereinlagerungen und du fühlst dich wie ein “Fass”?

Dieser 3 Tage Anti Blähbauch Plan führt zu schneller Entwässerung, damit du schnell wieder einen flachen Bauch hast.

Er ist eine Blizkur, sodass dein Blähbauch schnell wieder verschwindet.

Im E-Book enthalten:

  1. Eine Lebensmittelliste mit erlaubten Speisen konkrete Rezepte
  2. Tipps für den Lifestyle
  3. Einen Workoutplan für 3 Tage

Adieu Blähbauch!

 14 Tage - Geld Zurück Garantie, kostenloser Versandt via E-Mail

Wenn du keinen Mehrwert aus dem Plan ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

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]]> DIY Bootcamp Trainingsplan https://shop.strong-magazine.com/produkt/trainingsplan-bootcamp-training/ Mon, 28 Sep 2015 11:25:09 +0000 https://shop.strong-magazine.com/?post_type=product&p=1718 Der DIY Bootcamp Trainingsplan enthält 5 PDFs mit Übungen für verschiedene Muskelgruppen, damit du dir selber egal wo und wann dein eigenes Zirkeltraining zusammenstellen kannst.

Mit diesem DIY Bootcamp Trainingsplan wirst du selber zum Drillinstructor und bist in der Lage dir deinen eigenen Trainingsplan zusammenzustellen, sodass du dich dabei auf die Optimierung deiner persönlichen Problemzonen fokussieren kannst.

Die 5 Pläne kommen als E-Book per Mail.

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wir empfehlen diesen Plan 3x pro Woche durchzuziehen für optimale Ergebnisse. Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert daraus ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

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